前列腺对男性的重要性自然是不用多说的，这个关键部位也是不安生总给男性惹点小麻烦，前列腺痛就是困扰很多男性的常见病症之一。该病除了会让患者感到强烈的疼痛外，还会让患者的排尿也出现问题，困扰了不少的男性。有的男性不想去治疗，认为这个病自己会慢慢的好转，然而事实真的是这样吗?

　　前列腺痛患者可以进行自我调理来缓解不适的症状，但要想治好这个病仅仅依靠自我的调理还是有一定的难度，建议结合医生的指导进行详细的治果是比较好的。

　　前列腺痛自我调理方法

　　1、不要久坐

　　长期的坐着是导致前列腺痛的原因之一，前列腺长期受到挤压会加重疼痛，还会导致持续充血，直接对患者的生活产生很多不好的影响。

　　2、坚持提肛练习

　　患者可以反复收缩上提，提肛、提睾，然后放松肛门、睾丸，此种练习可改善局部血液循环，对缓解前列腺痛是很有帮助的。

　　3、心理治疗

　　患者要时常保持愉悦的心情，不要因为患病就过分的紧张，放松身心对前列腺痛症状的缓解也是很有效的。

　　4、阴囊壁牵拉法

　　如热浴或在被窝内用手指反复牵拉阴囊壁20—30次，以不牵痛为适宜，目的是使阴囊内膜和提睾肌松弛，可以有效的缓解疼痛。